2020年/01月/08日
当下
本文是对于两本书的读后感：
- 当下的力量
- 一个新世界
我们之所以有痛苦，就是因为两件事情： “恐惧” 和 “欲望”，因为这两样东西，我们陷入了 “追悔沉迷过去，盲目期望未来” 的怪圈中，再加上国内浮躁和充满戾气的大环境，每个人都因为各自在社会上的地位进行角色扮演。
人首先是一种动物，面对大自然，人的快乐来源于能吃饱并感受这个世界的美，这就是快乐的全部！
大脑，思维和事物的规律这些都是工具，他们是帮助我们进入当下的外在工具，但思维和逻辑这些并不是我们的内在目标
不要去用思维的方式 “寻找自我”，你永远无法通过思维的方式在未来找到自我，自我就是你的身体活着并能够感受这个世界，不需要寻找，你已经是你了
世事无常是这个世界的规律，没有任何科学的方法可以让所有事情完全按照我们的期望去运行，也不要因为世事不如意而自我折磨
感受内心的关键就是呼吸，通过呼吸感受最最真实的本我
我们小的时候还不懂那么多道理的时候，吃饱了就和小伙伴们疯跑，感受大自然，我觉得那是人最简单的快乐，就像很多动物一样，只要生存下去就好了。随着长大和责任，我们越来越多的给自己更多的压力和虚幻的目标，反而忘记了小时候那种最简单的快乐是什么感觉了。
让你觉知到,不管是好是坏,由于一切事物的无常本质,所有的事物都是稍纵即逝的;
当你觉知到事物的无常之后,你对它们的执著就会减少,同时你对它们的认同程度也会减低;
不执著并不表示你不能享受这个世界所提供的美好事物,事实上,你可以更加地享受它们。因为,一旦你看清并接纳万物的无常和不断变化的必然性之后,你可以在它们存在的时候好好享受其中的乐趣,而不会担心或焦虑将来会失去它们;
当不执著时,你获得了一个站在制高点上综观全局的优势,而不会陷在生活事件当中。
接纳：接受这个世界无常的本质，当困难和不顺来临的时候，我们无法改变，完全接纳无常，不要对抗无常，去做一些我们力所能及的事情；
安定：通过呼吸进入当下的临在，从强迫性思考中分离出来，感受内心的安定；
享受：找到自己真正喜欢的事情，去做好每件小事，享受当下心流的每一刻即可，至于将来怎么样？谁知道呢…