2019年/10月/29日

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一些好的习惯

一个习惯的养成需要21天，养成一个好习惯，可以避免我们走很多弯路，可以避免让我们陷入混乱的生活状态，可以愉悦身心，享受生活中的美好，达到一个高质量的生活，从而也享受到心理健康

• 家庭第一；
• 少喝酒，因为酒精不会给你带来任何帮助；
• 定期跑步和锻炼，获得更好的身心健康；
• 敞开心扉，让爱寻求你，而不是你主动追求它；
• 持续学习，充分利用时间提升自己的技能；
• 保持阅读的爱好，你会从书中学到很多；
• 学会列待办清单，每天强迫自己按时实行；
• 学会耐心，与他人和平相处；
• 学会取舍，我们周围的大部分事物都是短暂的，包括当前的心理状态、天气或者痛苦，所以不要让这些短暂的烦恼困住自己；
• 写日记，记录下每天发生的重要事情；
• 虚心求教，不用感到羞耻；
• 无论失败、批评、幸福，所有的经历都是生命的一部分；
• 保持一个健康的饮食习惯；
• 学会耐心观察，不一定时刻保持战斗状态，有时候要学会放松；
• 每月学习一项新的技能，可以是绘画、跳舞、甚至是外语；
• 拥有自己的圈子，交一些志同道合的朋友；
• 幸福是一种精神状态，需要超越物质世界的思考。